そして、早速、新一年生2名の
新規入会の連絡を頂きましたm(_ _)m
メンバー一同とっても喜んでおります。
4月からの練習一緒に楽しみましょうね。
お待ちしております！
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
＝三鷹子ども新体操メンバー大募集＝
運動苦手な子も、からだの硬い子でもOK
一緒に活動する新規入会メンバー大募集‼︎
新１年生の入会も大歓迎です( ◠‿◠ )
新体操を通して、たくさん体を動かして
心もからだも元気になろう！
今週の道端の植物： つくし（土筆）
+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:
【ははこぐさ近日開催・オンラインレッスン】
今週は祝日のためベビマお休みm(_ _)m
・3月27日水） 9:30 ベビマ
※通常よりベビマ開始時間はやいですm(_ _)m
・3月21日（木）8:50 骨盤底筋エクササイズ（30分）
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（今週の道端の植物）
つくし（土筆）
ふっと道端をよ〜くみると
ずいぶん暖かくなって
つくしがでてきましたよ！
ははこぐさでいつも歌っているつくしのわらべうた
「ずくぼんじょ」とは、つくしのことです。
ずく ぼんじょ ずく ぼんじょ
ずっきん かぶって でてこらせい
これは佐賀のわらべうたです。
つくし（土筆）というのは植物名ではありません。
正式にはトクサ科トクサ属の植物の「スギナ」
つくし（土筆）はスギナの地下茎から出てくる
胞子茎のことを指す名称なのです。
つくし（土筆）狩りも子供の遊びであり春の風物詩。
私もよくつくし狩りして、食べていました。
つくし（土筆）は春の味覚としても有名。
ビタミンEやビタミンCを多く含みます。
食べ頃のつくしは土から10cmほど頭を出しているもので、
つくしの頭にある胞子が開く前のもの。
また、茎の節にあるハカマ部分が
短いものが美味しいとされています。
つくし（土筆）を摘んできたら袴（ハカマ）を取って、
アク抜きをして調理します。
我が家は簡単にごま油で炒めて軽く塩をふって
食べるのが好きです。
料理すると、つくしはほんのちょっとだけに
なってしまいますが、春の味覚を
少しだけでも楽しんでみてください。
（つくしの注意点！）
ちなみに、つくしは、微量ではありますが
アルカロイドの一種であるパルストリンという
天然毒素を含んでいます。
少量であれば問題はないとされているので、
つくしを食べる場合は
あまりたくさん食べずに少量にしてください。
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
マタニティー&ママを応援する
ははこぐさのわ・オンラインサロン
スタートして3年目
これまでに150名以上のかたご入会されました( ◠‿◠ ）
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卒乳講座、おむつなし、離乳食
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ドラえもん映画を家族みんなでみてきました♡
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ここ数日でぐっと気温もあがってきましたね。
道端にも綺麗な花が、咲き出しています。
こころうきうきする春ですが…
わたしは、花粉にやられています（涙）
もともと子どもの頃から鼻炎体質にて
3月半ばに入り鼻詰まりぎみです。
お灸と鍼、鼻うがいなどにて
なんとか薬に頼らずセルフケアにて
乗り切っています。
花粉に負けず、がんばるぞ〜！
花粉症には頭鍼、頭のお灸
そして、フェイシャルケアが効果的です。
花粉症にお悩むの方
鍼灸ケアぜひお試しください。
私も日々の鍼灸に、
花粉症からだいぶ助けられています。
さて、先週は我が家の毎年恒例！
ドラえもん映画を家族みんなでみてきました♡
朝9:30にはやい時間に吉祥寺の映画館
に行きましたが、ほぼ満席！
小学生くらいの子どもたちいっぱいきていましたよ。
藤子・F・不二雄生誕90周年記念作品と言うことで
例年にも増して力が入っていました！
日本のアニメの技術が濃縮された
音響、アニメーションなどなど
とっても見応えのある作品でしたよ！
5歳の長男も最後まで真剣に
みていました！
興味があるかた
ぜひ春休みにドラえもん映画
楽しんできてください〜。
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
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今週の道端の花：沈丁花（ジンチョウゲ）
（今週の道端の花）
香り高い花を咲かせる
春の代表的な樹木です。
ジンチョウゲ科の常緑低木で、
春先に小さな花が毬のような
塊になって枝先に咲きます。
「沈丁花」という名前は、
花の香りが沈香（ちんこう）に似ている、
十字型の花が丁子（クローブ）に似ている
ことに由来しています。
室町時代にはすでに栽培されていたとのことです。
並んで香りで季節の訪れを知らせてくれる花。
沈丁花の香りには100種類以上の成分が含まれ、
3種の木の中で一番遠くまで届くといわれ、
千里香（センリコウ）の別名があります。
日本で流通しているものの多くは雄株のため、
実を見る機会はめったにありませんが、
赤い可愛らしい実を付けます。
木全体に毒性があるため、
口に入れないよう注意しましょう。
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
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10歳誕生日( ◠‿◠ )
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3月15日（金）21:00よりクーポンをお使いいただけます。
ぜひこの機会にお買い物をお楽しみください〜！
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・おひとり様1回のみお使いいただけます
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・3月13日水）8:50 ベビマ（30分）
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・3月14日（木）8:50 骨盤底筋エクササイズ（30分）
【ははこぐさ近日開催・対面レッスン】
・3月14日（木）13:00 抱っこ・おんぶ練習会 残2席
リクエストありまして3月練習会開催します！
おんばぶー体験・購入希望の方ご参加お待ちしております
https://reserva.be/hahacogusanokai
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先週、長女の10歳の誕生日でした。
ケーキは三鷹駅にあるANTENOR
老舗ケーキ屋さんのショートケーキ
ケーキのサイズも小さめで
大人はケーキ少しでよいので
ちょうどよいサイズです。
この10年は、ほんとうに濃厚な日々でした。
⇩10年前の写真、長女赤ちゃんのころ。
長女が生まれ、1年育休
仕事復帰（大学病院・助産師）
次女妊娠にて大学病院退職
ははこぐさ鍼灸治療室開業
次女出産
ははこぐさ助産院開業
長男出産
オンラインサロンスタート
ネットショップスタート
・・・
とイベント盛りだくさんにて
10年となりました。
妊娠・出産・授乳の日々だった
この10年間。
そして、長女が赤ちゃんだったころ
背中スイッチがあるので
ずっと胸の上にのせて抱っこ
していたこと
スリングでずっ〜と抱っこしていたこと
まるで昨日のことの様に
思い出すことができます。
あんなに小さかった赤ちゃんが
10歳になり、身長も私とさほど変わらなくなり
足のサイズも23cmになり
小説と漫画と
走ることが好きで
お片付けが好きな
几帳面な女の子に成長しています。
ふっと10年の節目に振り返りました♡
まだまだ子育ての日々は当分続きますが
この10年頑張ってこれたので
これからもマイペースに
子どもたちと共に楽しみながら
このかけがえのない子育ての日々を
満喫しようと思いますm(_ _)m
（追伸）
誕生日ケーキ食べるとき
ママのケーキが少し大きい
お姉ちゃんのブルーベリーが大きい
。。。とけんかが勃発
平常心を保てる様
子育ては、忍耐
修行の日々です（笑）
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
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今週の道端の花：河津桜（カワヅザクラ）
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（今週の道端の花）
ははこぐさのご近所でも
きれいに河津桜咲いております！
日本原産の栽培品種のサクラです。
2月にもなると開花を初め、
それから1ヶ月ほど咲き続ける開花期間が
長いサクラで、見頃が長く続きます( ◠‿◠ )
つぼみの時は濃い赤で、開花するとピンク色。
ソメイヨシノよりも花色が濃いのが特徴です。
河津桜の名前の由来は、
もともと河津川の土手で1955年(昭和30年)に
最初の原木が見つかり、
また河津地方独特の桜であったことから
土地の名前を取って、
ソメイヨシノの開花まで
春の訪れを楽しみたいと思います♡
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
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「三鷹子ども新体操」発表会！
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【ははこぐさ近日開催・オンラインレッスン】
・3月6日（水）10:00 ベビマ（30分）
・3月7日（木）8:50 骨盤底筋エクササイズ（30分）
※対面講座は、1月〜3月は感染症流行時期のため
開催はお休みさせて頂きますm(_ _)m
:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡
小学生で習い事何していますか？
と質問いただきました。
・長女（4年生）：書道、水泳、ピアノ
体育（体操的なもの）体育は3月で一度終了。
・次女（1年生）：書道、新体操 （2年から水泳はじめます）
感じです。二人とも家でのんびりゴロゴロするのが
好きなタイプなので、
習い事はあまり増やしたくない派です。
親心として色々と体験させたいなぁとは
思いますが、俄然本人のやる気が大事なので
習い事はいつでも辞めてもいいよというスタンス
にしています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
さて、先週は次女1年生の
新体操の発表会でした( ◠‿◠ )
1年生の夏頃から始めた新体操。
小学校に入り、
もりもり給食をおかわりして
どんどん大きくなる次女。。。
運動になれば…とはじめた新体操。
はじめはやる気がいまひとつでしたが
からだが徐々に柔らかくなり
リボンやフラフープ、ボールなど
色々とできることも増え
ダンスも踊れるようになり
やる気がでてきました！
そして、3月の発表会！
１年生は、ひとりなので
大丈夫かな〜と心配でしたが
メンバーのお姉さんたちに
引っ張ってもらい
大成功の発表会となりました。
本番に強い子どもたちでした！！
当日は、先生方に
すてきメイクしてもらい
さらにのりのりでした♡
ここまで足もあげることが
できるようになってました！
子どもたちの溢れるエネルギー
若いって素晴らしい！
子どもたちの新体操は見ている
みんなを元気にしてくれました。
子どもたちありがとう♡
そして、先生方の演技もあり
さすがの演技に心奪われました♡
私も子どもの頃ダンスを習って
高校時代は厳しめの創作ダンス部でした。
子どもたちにも踊る楽しさを
小さい時にからだで感じてもらえたら…
これからも次女、新体操がんばれ〜！
母は、応援団です♡
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＝三鷹子ども新体操メンバー大募集＝
運動苦手な子も、からだの硬い子でもOK
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新１年生の入会も大歓迎です( ◠‿◠ )
（体験会日時）
2024年3月13日（水）17:00〜
場所：井口コミニュティーセンター１F体育館
新体操を通して、たくさん体を動かして
心もからだも元気になろう！
お気軽に見学・体験希望の方はご連絡くださいm(_ _)m
問い合わせこちら⇩
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《三鷹子ども新体操》
日本女子体育大学新体操部の学生の方に
指導頂き、井口コミニュティーセンターで活動中。
《対象》小学生
《日時》毎週水曜日
・17〜18時（低学年）
・17〜19時（高学年）
《入会金》2000円
《月謝》・2500円（低学年）・3500円（高学年）
※2ヶ月分前納
※春・夏・冬休み・祝日はお休み
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