先週は、3年ぶりに ランチ付きのベビマ教室を開催しました〜。 3年前までは、毎週のようにベビマ、東洋医学講座、カレー教室 ランチ茶話会など開催していましたが コロナ禍によって中止となり ははこぐさも形を変え、オンラインでの 講座を続けてきました。 …

4月が始まりましたね。新年度が始まり、環境がかわる方も多いかと思います。 我が家も次女が１年生!小学校への道を歩く練習をしたりもろもろ必要物品を揃えたりと名前はりをしたり…そわそわしています。 こどもだけでなく大人も緊張して 眠りが浅くなったり…

ははこぐさの奥山まりです。 ここ最近ぐんぐんあたたかくなってきましたね。 上着もいらないでお出かけできる日も あり、ほんと心地よい季節です。 花粉で大変な方も多いかと思います。 足元はしっくりあたため、 ケアにて乗り切りましょう！ 私も日々の鍼灸…

ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 前回の記事では、肩の関節を動かすうえでポイントとなる肩甲骨の動きについて解説しました。 hahacogusa.hatenadiary.jp 挙上・下制（上下の動き） 内転・外転（左右の動き） 上方回旋・下方回旋（回転する動き…

ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 前回のブログでは、痛みやこりが出やすい肩の関節について、「そもそも肩関節とはなにか？」という切り口でその構造と特徴について解説しました。 https://hahacogusa.hatenadiary.jp/entry/2023/02/18/215120 …

ははこぐさのパーソナルトレーナーの奥山です。 「下半身の大きい筋肉を鍛えるエクササイズ」というとスクワットが有名ですが、産後の体型戻しと合わせて筋力もしっかりとつけたい、という産後ママにおすすめなのが「フロントランジ」です。 特に大殿筋、ハ…

待望の授乳フォトイベント開催します♡ ママと赤ちゃんの授乳の思い出を写真に残しませんか？授乳の幸せな一時を、忘れないように…授乳フォトの思い出は一生の宝になりますよ。女性プロカメラマンによる授乳フォトとなりますのでとっても素敵な仕上がりになり…

ははこぐさUserのママさんからの質問を 日々たくさん頂いております。 ありがとうございます( ◠‿◠ ) ははこぐさのわ【ママ&マタニティー・オンラインサロン】 では、メンバーから日々アンケートを頂いております。 できる範囲でみなさんからの質問にもお答え…

3月よりママたちが子育ての幸せを感じられる ははこぐさの「産後デイケア」始動しました。 こちらとてもとても好評頂いております。 5月空き、25日、31日となります。 ご予約はこちらからです。 reserva.be ははこぐさの「産後デイケア」は、 ママたちのリラ…

2021年ははこぐさの新たな取り組みとして ママたちが子育ての幸せを感じられる ははこぐさの「産後デイケア」を始めます！！ ははこぐさの「産後デイケア」は、 ママたちのリラックス、リフレッシュはもちろんですが 助産師・理学療法士・鍼灸師がタッグを組…

皆さんお元気ですか？ ははこぐさの奥山まりです。 ８月もあと少し 今年の夏はあっと言う間に 過ぎていきますね。。。 ははこぐさの看板息子のあきらくん １歳８ヶ月になりました。 春夏姉妹にくっついて まねしてお絵描きしたり 「キティ、カーイー」（キテ…

♡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♡ ははこぐさオリジナル「ハッピーリング♡エクササイズ」 動画UPしました〜！シェア大歓迎(^ ^)♡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♡ ハッピーリングエクササイズ【東京都助産師会】【産後】【セルフケア】 てぬぐい2枚で誰…

今回は、風邪予防のベビーマッサージ についてお伝えしていきます。 前回の記事もお合わせてご覧ください( ´ ▽ ` ) hahacogusa.hatenadiary.jp 暑くなったり冷えたり 季節の変化の時期 赤ちゃんは、そういった外気温の変化にからだがうまく対応できず、 風邪…

今回は、この時期とても気になる 赤ちゃんの風邪のひき始めのベビーマッサージのポイントをお伝えします。 ははこぐさでは毎週水曜日オンラインでベビマ教室開催しています。 reserva.be 赤ちゃんの風邪のひき始め、くしゃみや透明の鼻水…。 赤ちゃんの体調…

皆さんお元気ですか？ ははこぐさの奥山まりです。 少しずつ生活も普段のように動いてきましたね。 ほっとしたところで、ママさんたちから首を痛めた！ ぎっくり首やらぎっくり腰になってしまったと連絡がきています。 これから梅雨に入り、また冷えが出てき…

みなさん、こんにちは ははこぐさの奥山まりです。 新型コロナウイルス感染症の影響でみなさんも家で過ごす時間が増えていることと思います。 体調お変わりありませんか？ 我が家は4月から保育園・学童を登園自粛中 3人の子（1•3•6歳）がいますので 毎日子ど…

外出自粛が続いているためははこぐさベビマ を自宅で体験できるオンラインベビマ無料体験会を開催します！ 早速明日からはじめますよ！！ （開催予定）3月31日（火）4月7日（火）4月14日（火）時間：10:00〜10:30 30分ははこぐさベビマ体験会 ははこぐさベビ…

（本日のははこぐさ） #ははこぐさオンラインベビマ子育てサロン#ははこぐさオンライン講座 今日は、リクエストにてははこぐさベビマ教室をオンラインにて開催しました。 30分ほど赤ちゃんの月齢にあわせたベビマ4ヶ月の赤ちゃんでしたのでわらべうたの基本…

（本日のははこぐさ） #ははこぐさオンラインベビマ子育てサロン#ははこぐさオンライン講座 今日は、リクエストにてははこぐさベビマ教室をオンラインにて開催しました。 30分ほど赤ちゃんの月齢にあわせたベビマ4ヶ月の赤ちゃんでしたので遠野わらべうたの…

春のははこぐさの季節の便りとなりました。 桜も咲いてきましたね みなさまお元気でしたか？ 新型肺炎の影響をははこぐさも 少なからずうけておりますが いまできること いま大事にしたいこと いまを生きる〜！！を大切に 免疫UPに鍼灸治療・エクササイズ 早…

先日は11月7日のゲゲゲの助産師サロン「ベビマ教室・ミニ講座離乳食」 開催しました！ 満員御礼！13組の母子がご参加されました。 はじめてのベビマの赤ちゃんたちも多かったのですが 終始赤ちゃんたちがご機嫌に ベビマを体験でき 講師の私も大変嬉しい時間…

☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝10月31日開催しましたゲゲゲの助産師会サロンレポート！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆ 10月が2回目のゲゲゲサロン。午前午後と大人気講師を招きまして充実した1日となりました。 午前は遠野わらべうた木津陽子さん。ゲゲゲでは…

7月のゲゲゲの助産師サロン「ベビマ教室・ミニ講座離乳食」満員御礼での開催となりました。 皆さんご参加いただきましてありがとうございました。 はじめてのベビマの赤ちゃんたちも多かったのですが終始赤ちゃんたちがご機嫌にベビマを体験できゲゲゲの助産…