ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 産後間もないママさんで、手首の痛みを訴える方が増えています。 授乳・オムツ替え・着替え・だっこ・おんぶなど、毎日の赤ちゃんのお世話で、手首や指の筋肉を酷使しているケースが多いようです。 そうした使い…

ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 実は先日、パーソナルトレーナーとしてテレビ局から取材を受け、その模様が放送されました(^^) といっても全国放送ではなく、CBCテレビというTBS系列のローカル局で、愛知・岐阜・三重県で観ることができるそう…

ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 毎日の育児・家事で肩こりを訴える方はとても多いですが、放置していると、「腕が上がりにくい」「腕を背中に回しにくい」といった症状が出てくることがあります。 こうした症状は、実は肩周りの筋肉に大きな負…