「ははこぐさの二十四節気を感じる」スタート▶️「啓蟄」

【ははこぐさ状況】

今週は予約余裕あります

往診も対応可能です。

3/9(月）

3/10(火)

3/11(水）

3/12(木）午後

3/13(金）

3/14(土）

予約は予約サイトor直接お知らせください

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【ははこぐさ近日開催・オンラインレッスン】

・3/13（金）動画のみ配信

骨盤底筋エクササイズ

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3月に入り沈丁花が香ってきました。

春の始まり、季節の変化を

ぐ〜んと感じますね。

日々のあれやこれやで

あっという間に過ぎ去る季節

より季節の移ろいに敏感になったり

日本の暦の行事を楽しんだり。

そんなふうに日々を

もっと大切に過ごせたら…

と思い「ははこぐさの二十四節気を感じる」

スタートしていきたいと思います。

二十四節気（にじゅうしせっき）とは

二十四節気は、春夏秋冬の4つの季節をさらに6つに分け、

合計24の節気を設けたものです

古代中国に起源を持つ暦の一つです。

季節の移ろいを感じるための大切な文化的要素

2016年には、ユネスコの無形文化遺産に登録されています

啓蟄（けいちつ）：3月5日頃

2026年の啓蟄は、3月5日から3月19日です。

「啓」は、「ひらく」という意味。「蟄」は、虫などが冬眠するという意味で、

「啓蟄」は、冬ごもりをしていた虫などが暖かさに誘われて地上へ這い出してくることを表しています。

『陽気地中に動き、ちぢまる虫、穴を開きでればなり』暦便覧より

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ははこぐさ鍼灸治療室・助産院では

往診も対応可能です

近隣ですと三鷹・調布・武蔵野・西東京・世田谷・狛江・練馬…あたりは電動自転車にて

往診伺っています。

電車乗り継ぎ、川崎方面、多摩市、目黒区、大田区、品川、渋谷も時々往診行っていますよ

産後や妊娠中と外出が難しい方

ははこぐさの往診にて

じっくりとからだの回復を

促すケアを行なっています。

鍼が怖いかたはお灸やマッサージ

などでのケアとなります。

お気軽にご相談ください。

ぜひお気軽にははこぐさの問い合わせフォームより往診依頼お待ちしております。

reserva.be

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「マタニティー&子育て応援治療室」

ははこぐさ助産院•鍼灸治療室

https://lit.link/hahacogusa

（ははこぐさ鍼灸治療室ご予約はこちら）

https://reserva.be/harikyuhahacogusa8593

調布市アウトリーチ担当助産師

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#ははこぐさ鍼灸治療

#出張専門ははこぐさ助産院

#産後

#3人目

#末っ子長男

#助産師

#鍼灸師

#理学療法士

#産後は家族の健康が要

#ははこぐさのベビマ

#逆子

#産後ケア

#アウトリーチ型産後ケア

#小児

ミモザのリースを作りました💐

【ははこぐさ🈳状況】

今週は予約余裕あります🫡

往診も対応可能です。

3/2(月）午後🈳(往診可）

3/3(水)　午前・午後16時まで🈳(往診可）

3/4(水）🈵

3/5(木）12〜15時🈳

3/6(金）午前🈳(往診可）

3/7(土）🈵

予約は予約サイトor直接お知らせください✋

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【ははこぐさ近日開催・オンラインレッスン】

・3/6（金）動画のみ配信

骨盤底筋エクササイズ

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先週は子どもの発熱🥵にて

小学校からの呼び出し

幸いインフル陰性にて

すぐに解熱し回復💪

しましたが…

学級閉鎖😢…

とバタバタでした。

なんとか調整でき

仕事キャンセルせず続けられました😭

そんなこんなで

どっと疲れた１週間でした。

2月は一瞬で過ぎ去りました💨

そして3月スタート🌸

ご近所さんから頂いた

ミモザにてリースを作りました💐

ははこぐさ玄関に飾ってあります♡

春の季節到来です。

【ミモザの豆知識】

ミモザは、オーストラリア原産の花も楽しめる常緑樹。

黄色い房状の花を咲かせるマメ科アカシア属の総称。

春の訪れを告げる、鮮やかな黄色い花のミモザは

3月8日の「国際女性デー」を象徴する花です。

イタリアでは感謝の気持ちを込めて

男性が女性にミモザを贈る習慣があるようです。

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ははこぐさ鍼灸治療室・助産院では

往診も対応可能です‼️

近隣ですと三鷹・調布・武蔵野・西東京・世田谷・狛江・練馬…あたりは電動自転車にて

往診伺っています。

電車乗り継ぎ、川崎方面、多摩市、目黒区、大田区、品川、渋谷も時々往診行っていますよ💪

産後や妊娠中と外出が難しい方

ははこぐさの往診にて

じっくりとからだの回復を

促すケアを行なっています。

鍼が怖いかたはお灸やマッサージ

などでのケアとなります。

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ぜひお気軽にははこぐさの問い合わせフォームより往診依頼お待ちしております。

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#出張専門ははこぐさ助産院

#産後

#3人目

#末っ子長男

#助産師

#鍼灸師

#理学療法士

#産後は家族の健康が要

#ははこぐさのベビマ

#逆子

#産後ケア

#アウトリーチ型産後ケア

#小児

ひな人形🎎飾りました😊

【ははこぐさ🈳状況】

2/24(火）🈵

2/25(水)　15〜17時🈳

2/26(木）🈵

2/27(金）12〜15時🈳

2/28(土）🈵

予約は予約サイトor直接お知らせください!

体調不良などでキャンセル

でることがありますので

キャンセル待ち希望の方は

直接お知らせください✋

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【ははこぐさ近日開催・オンラインレッスン】

・2/27（金）動画のみ配信

骨盤底筋エクササイズ

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3月ももう少しですね🌸

ははこぐさ玄関は

かわいいお雛様🎎がお出迎えです。

ひな祭りは、古くから続く

女の子の厄祓いとなる行事🎎

「無病息災と幸せな未来を願う」

そんな思いを込めて

ははこぐさで今年も飾りました。

小さくて可愛くてお気に入りです( ◠‿◠ )

手のひらサイズ

里の木のおもちゃみのるさんの

ほうらいの豆びなです。

toy-minoru.com

毎年飾るのが楽しみでしょうがない

お気に入りの可愛い雛人形です。

ははこぐさのちいさな

ひな祭り🎎

ぜひ見にいらしてください( ◠‿◠ )

ほうらいの豆びな

長女が生まれた時に購入したもの。

飾り始めて11回目になります。

長女も11歳( ◠‿◠ )

身長は越され160cmくらいに

足のサイズは25❗️

まだまだ大きくなりそう😊

最近女子サッカー⚽️はじめました。

小１息子と一緒にサッカー⚽️

頑張っています💪

すくすくみんな

大きくなぁ〜れ‼️

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ははこぐさ鍼灸治療室・助産院では

往診も対応可能です‼️

近隣ですと三鷹・調布・武蔵野・西東京・世田谷・狛江・練馬…あたりは電動自転車にて

往診伺っています。

電車乗り継ぎ、川崎方面、多摩市、目黒区、大田区、品川、渋谷も時々往診行っていますよ💪

産後や妊娠中と外出が難しい方

ははこぐさの往診にて

じっくりとからだの回復を

促すケアを行なっています。

鍼が怖いかたはお灸やマッサージ

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「マタニティー&子育て応援治療室」

ははこぐさ助産院•鍼灸治療室

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調布市アウトリーチ担当助産師

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#ははこぐさ鍼灸治療

#出張専門ははこぐさ助産院

#産後

#3人目

#末っ子長男

#助産師

#鍼灸師

#理学療法士

#産後は家族の健康が要

#ははこぐさのベビマ

#逆子

#産後ケア

#アウトリーチ型産後ケア

#小児

バレンタインデー💘

【ははこぐさ🈳状況】

2/16(月）11〜13時🈳

2/17(火)　🈵

2/18(水）13〜15時🈳

2/19(木）12〜14時🈳

2/20(金）午後🈳

2/21(土）🈵

予約は予約サイトor直接お知らせください!

体調不良などでキャンセル

でることがありますので

キャンセル待ち希望の方は

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+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:

【ははこぐさ近日開催・オンラインレッスン】

・2/20（金）動画のみ配信

骨盤底筋エクササイズ

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バレンタインデー💘

女子たちも盛り上がりはなく😭

息子も貰うこともなく😭

お家でチョコスコーン作り

おやつに家族で食べました🍫

レシピはこちら📢

ホットケーキミックス

簡単チョコスコーン

ホットケーキミックス200g
バター50g
牛乳45ml
板チョコレート1枚 

チョコを適当な、大きさに刻み

ホットケーキミックスに

柔らかくしたバターを加えて

さっくり混ぜる。

牛乳、 刻んだチョコを加えて混ぜる

手でまとめて、ひとかたまりに！

オーブンシートを敷いた天板に生地を置き、

軽く形を整えて８等分にする

オーブン、170度で

20〜25分焼いたら出来上がり🍪

まるでカフェのスコーンの様

コーヒーと合いますよ🎵

【助産師・鍼灸師がケアを行う

ははこぐさ鍼灸治療室】

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先週は受験生📚の

小児はりが続きました。

高校受験、大学受験のお子さん👦

ケアです😊

毎週通院のお子さんも多いです。

受験にむけてどんどん

からだが整っていくのを実感♨️

ははこぐさケアを

息抜きに楽しみにしている❣️

とお声を頂き嬉しい限りです。

桜咲く日🌸を目指し頑張れ‼️

ははこぐさからエールをこめて

ケアをしています💮

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ははこぐさ鍼灸治療室・助産院では

往診も対応可能です‼️

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産後や妊娠中と外出が難しい方

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#産後

#3人目

#末っ子長男

#助産師

#鍼灸師

#理学療法士

#産後は家族の健康が要

#ははこぐさのベビマ

#逆子

#産後ケア

#アウトリーチ型産後ケア

#小児

シール帳ブーム😊

【ははこぐさ🈳状況】

2/9(月）🈵

2/10(火)　🈵

2/11(水）㊗️🎌

2/12(木）🈵

2/13(金）🈵

2/14(土）10〜11時🈳

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【助産師・鍼灸師がケアを行う

ははこぐさ鍼灸治療室】

先週は往診続きでした🚲

調布市の産後ケア・アウトリーチの指名も

ありがとうございます🥹

じっくりリラクゼーション希望の方は

ははこぐさ指名お待ちしております❣️

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シール帳ご存じですか？

いま女子たちに大人気😍

我が家の小3次女もシールブーム❣️

友だちとシール帳を見せ合い

シール交換楽しんでいます。

人気のボンボンドロップシール

どこも入荷未定…

たまたま行った三鷹コラル3階

紀伊國書店でちょうど入荷したようで

ざわざわしていました☺️

シールゲットしていました。

おしりぷにぷにシールも別日でゲット‼️

シール帳はもうパンパンです。

2冊目突入です。

習い事も終わるとシール交換

先生（大学生）ともシール

交換していました😀

令和のシールブーム😍

私もシール見つけた時は

ゲットするぞ！

シールおすすめ店などあれば

情報教えてください〜✋

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ははこぐさ鍼灸治療室・助産院では

往診も対応可能です‼️

近隣ですと三鷹・調布・武蔵野・西東京・世田谷・狛江・練馬…あたりは電動自転車にて

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産後や妊娠中と外出が難しい方

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じっくりとからだの回復を

促すケアを行なっています。

鍼が怖いかたはお灸やマッサージ

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ははこぐさ鍼灸治療

#出張専門ははこぐさ助産院

#産後

#3人目

#末っ子長男

#助産師

#鍼灸師

#理学療法士

#産後は家族の健康が要

#ははこぐさのベビマ

#逆子

#産後ケア

#アウトリーチ型産後ケア

#小児

腱鞘炎にご注意‼️

【ははこぐさ🈳状況】

2/2(月）🈵

2/3(火）🈵

2/4(水）12〜13時🈳

2/5(木）🈵

2/6(金）🈵

2/7(土）🈵

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【助産師・鍼灸師がケアを行う

ははこぐさ鍼灸治療室】

先週が「腱鞘炎」のご相談が続きました。

使いすぎで起こりやすいのが

腱鞘炎（ドケルバン病）という手首の病気です。

育児、特に抱っこや授乳やミルクの姿勢で

腱鞘炎悪化してしまっているママ🤱が多いです😢

「たまに手首がピキッと痛むことがある…」という方は、

腱鞘炎に近い状態になっていないかチェックできる簡単な方法がありますので、

この機会に確認してみましょう。

画像のように親指を握り込んだ状態でグーを作り、

そこから手首を小指の側（青い矢印の方向）に曲げてみてください。

手首の親指側の部分（赤い丸の部分）に強い痛みが出る場合は要注意。

短母指伸筋腱という、おもに親指を伸ばす筋肉を使いすぎることで、

この筋肉が通っている腱鞘（トンネルのような部分）が炎症を起こしている可能性があります。

上記の動きで強い痛みが出る場合は、

まず第一に手首をクッションに乗せて力を抜いた姿勢をとり、

手首を安静にして様子をみましょう。

安静にしてもなかなか改善しないときや、

腫れやしびれといった他の症状も出ている場合は、

一度整形外科などの医療機関を受診し、診察を受けることをおすすめします。

しばらく安静にすることで症状が改善したという方も、

何度も繰り返さないように育児や家事の中で手首に負担がかかっている動作を

避けるように注意するようにしましょう。

ははこぐさのパーソナルケアでは産後の身体作りの専門家である

パーソナルトレーナーが個別に身体の状態をしっかり分析し、

負担がかかっている筋肉をしっかりとほぐしリラックスさせていきます。

腱鞘炎のように慢性的に痛みが出ている場合は、

身体の使い方だけでなく生活習慣や住環境に関するアドバイスも可能なので、

お気軽にご相談ください。

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ははこぐさ鍼灸治療室・助産院では

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近隣ですと三鷹・調布・武蔵野・西東京・世田谷・狛江・練馬…あたりは電動自転車にて

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#理学療法士

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#ははこぐさのベビマ

#逆子

#産後ケア

#アウトリーチ型産後ケア

#小児

ははこぐさの逆子ケア👶

【ははこぐさ🈳状況】

1/26(月）11〜13時🈳

1/27(火）🈵

1/28(水）15〜17時🈳

1/29(木）14〜17時🈳

1/30(金）13〜16時🈳

1/31(土）🈵

予約は予約サイトor直接お知らせください!

+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:

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・1/30（金）動画のみ配信

骨盤底筋エクササイズ

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【助産師・鍼灸師がケアを行う

ははこぐさ鍼灸治療室】

先週は逆子の妊婦さんが続きました。

34週、35週の方

初回の治療にて施術中に

お二人とも逆子が戻りました😀

ははこぐさでは超音波を使用して

赤ちゃんの位置、心音確認しながら

じっくりケアを行います。

ママがリラックスすることで

おなかほわほわに

すると赤ちゃんが

ぐるりと回ってくれます。

逆子の場合は早めのケア

が大事です☺️

その後も、冷えの改善&予防

が安産へとつながっていきます。

逆子が治った後もケアは大事になりますよ☺️

ははこぐさYouTubeに

逆子のセルフケアお灸Upしています。

ぜひご覧ください📢

www.youtube.com

- YouTube

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鍼が怖いかたはお灸やマッサージ

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#産後

#3人目

#末っ子長男

#助産師

#鍼灸師

#理学療法士

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#アウトリーチ型産後ケア

#小児