ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 育児や仕事で疲れると、 「肩の周りがバリバリになる」 「肩が痛くて腕が上がらない」 など、肩関節周りの痛みや不調を訴える方がよくいらっしゃいます。 実際にそうした方に詳しくお話を伺ってみると、 「なん…