ははこぐさのブログ

「マタニティー&子育て応援治療室」

ははこぐさ助産院•鍼灸治療室

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（ははこぐさの対面講座）

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2024-01-21

おうちでソロキャンプ！

+* ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ *+:

【近日開催・オンラインレッスン】

・1月24日（水）　10:00　ベビマ（30分）

・1月25日（木）8:50　骨盤底筋エクササイズ（30分）

※対面講座は、1月〜3月は感染症流行時期のため

開催はお休みさせて頂きますm(_ _)m

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最近ははこぐさの患者さんの悩み事で

多いのが、子どもの寝相問題。

そのせいで、母は追いやられ

からだ痛い、睡眠不足気味…

あ〜とってもわかります！

我が家も長男5歳用に

布団、枕を準備していても、

気づくと私の枕と布団を占領しています涙

私は布団の隙間に追いやられ

からだはかちかち。

朝起きたら首を痛めたり😢

そして、夜中熱くなり

長男は布団を蹴飛ばし

私が寒くなり眼を覚ます。

そして、時にはからだに

踵落としをくらったり

と日々格闘しています笑

自分に余裕がある時は

こんな時もあと数年

寝顔が可愛いので

許せるのでが

体調が今ひとつの時

しんどいです。

時々離れて寝たりしますが

それでも気づくと

夜中とことこ歩いてきます。

何かよい方法ないかなぁ？？？

と考えていました。。。

そこで、「キャンプしたい！」

という息子のリクエストに応え

「お家でソロキャンプしよう！」

と小さいテントに布団を敷いて

秘密基地風にしたら

気に入ったようで

そこでおやつを食べたり

絵本を読んだり、

ひとりで寝てくれるようになりました！！

キャンプ気分で

楽しいようです。

いつまで続くかわかりませんが笑

しばし、お家でソロキャンプを

楽しんでもらい

私の深い睡眠を充足させたいと思います♡

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

マタニティー&ママを応援する

ははこぐさのわ・オンラインサロン

スタートして3年目

これまでに150名以上のかたご入会されました( ◠‿◠ ）

毎週オンラインベビマ・エクササイズ

毎月の講座を受け放題

会員限定で視聴できる講座も

たくさんご用意しています。

卒乳講座、おむつなし、離乳食

だっこおんぶ、産後アンチエイジング、母親教室

子育て講座、赤ちゃんの安全対策・・・

ゆっくり自分のペース学べます( ◠‿◠ )

治療費割引き

ほかにも特典満載のオンラインサロン

マタニティー・産後1年以内の方は

入会金無料キャンペーン中

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2024-01-14

「ははこぐさの産後ママへのお疲れさまギフト」はじめました〜！

+* ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ *+:

【近日開催・オンラインレッスン】

・1月17日（水）　10:00　ベビマ（30分）

・1月18日（木）8:50　骨盤底筋エクササイズ（30分）

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「お友達の出産のお祝いに何かプレゼントしたいのですが？
ははこぐさSHOPでおすすめありますか？」

とご質問頂きました〜。

はいはい！もりもりとありますよ〜！！

ははこぐさでは産後に本当に役立つ

アイテム厳選しております！！

産後は、赤ちゃんへのプレゼントが結構多いので

ぜひここはママへのプレゼントがおすすめです♡

①「布ぞうり」Sサイズ

https://hahacogusa.hatenadiary.jp/entry/2020/01/29/134610

あえて少し小さめSサイズを履くことで

産後の骨盤のメンテナンス

さらなる筋力UPになります。

足指をしっかり使って

手軽にエクササイズ効果を感じられます。

はきはじめはふくらはぎが筋肉痛に

私はなりました。。

知らないうちに筋肉ちゃんと使っていますよ( ◠‿◠ )

ははこぐさで取り寄せている布ぞうりの

履き心地はもう最高です！

お値段もお手頃価格1630円（税込）♡

とっても気持ちよく

私もいまも手放せないアイテムです。

以前布ぞうりについてブログUPしています。

②ぬかぽん

繰り返し使えるエコホッカイロ！

米ぬか、米、塩が材料のシンプルなぬかぽん。

電子レンジでチンして、

からだの気になるところにあてます。

産後の疲れたからだをじんわり

温めてくれます。

足先、胸の上、お尻の下…

使い方は、あなた次第です!

米ぬかのしっとりした心地よさを堪能してみてください。

産後のプレゼントにとっても喜ばれますよ。

乳腺炎の辛い時にぬかぽんで温めて

とっても助かった！と感想頂いております。

こちらもははこぐさの良心価格なんと1200円♡

③サンホワイト

サンホワイトは、高品質の白色ワセリンです。

ワセリンの中でも最高級品になります。

ママと赤ちゃん両方のスキンケアにOK。

おむつかぶれの時

肌の乾燥、よだれかぶれなど

サンホワイトは大活躍しますよ！

乾燥を防ぎ、さまざまな外的刺激から

やさしく皮膚を保護し、潤いを保ちます。

私もかばんにはいつも常備しているアイテムです。

いちどサンホワイト使うと

普通のワセリンだと物足りなく感じてしまいます。

こちら税込1320円♡

④インカミールアマランサスブレンド

アマランサスを中心にキヌアを配合した即席粥。

アマランサスならではのクリーミーでソフトな食感が特徴。

鉄分豊富なので手軽な離乳食に最適。

産後の忙しい時に軽食にも栄養満点です( ◠‿◠ )

鉄分が多いので離乳食におすすめです。

はじめての離乳食は、こちらに母乳かミルクを

といて食べさせるのがおすすめです。

離乳食初期、はじめてからOKです。

こちらは税込799円♡

他にもおすすめあるのですが…まずはこちら
４点、産後ママにおすすめになります。

うれしいおまけも付きますよ♡

こちら４点セットした

「ははこぐさの産後ママへの

お疲れさまギフト」はじめました〜！

４点合計5000円相当になりますが

500円オフの4500円

ははこぐさオンラインSHOPにて

販売しております♡

さらに、ははこぐさ治療室にて直接ご購入の方は

800円オフの4200円になります♡

助産師目線で選んだおすすめ商品です。

もらったら絶対嬉しいよな〜

私が産後欲しかったアイテムです。

もし産後の送り物に悩んでいましたら

ご検討ください。

そして、プレゼントの際、

産後に忙しいママに

内祝いの気を使わせないように

「お返しは遠慮させていただきますね。」

と一文添えるといいですよ。

ははこぐさギフトでは、メッセージも

ご希望の方はお送りできます。

メッセージつける方は

購入時お知らせくださいm(_ _)m

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

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2024-01-07

次女のおみくじは「特大吉」！！

+* ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ *+:

【近日開催・オンラインレッスン】

・1月10日（水）　10:00　ベビマ（30分）

・1月11日（木）8:50　骨盤底筋エクササイズ（30分）

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能登半島地震により、

被害に遭われた皆さまに

心よりお見舞い申し上げます。

災害や事故は、

誰しもに起こりうること。。。

日々の日常が

決して当たり前でないこと

痛感させられました。

家族みんなで過ごせること

健康であること

ご飯が食べられること

仕事ができること…

いつもの「日常」が

一番の幸せです。

初心に戻り、

「日常」を大切に

今年も1年過ごしたいと

思いますm(_ _)m

ははこぐさの玄関は、

季節をより楽しめるよう

クリスマスから

新年バージョンになりました。

獅子舞や辰

富士山を飾っています。

小さな空間を

ははこぐさならではの小物で

楽しんでいます。

ナチュラルキッチンの小物

土鈴　鏡餅は、秋田の森林工芸館

さて、お正月は今年は

三鷹界隈でのんびりしていました。

2日は井の頭動物園にて

どうぶつおみくじ引いてきました。

7歳次女はななんと「特大吉」を

引き当てました！！

さすが強運の次女( ◠‿◠ )

そして、みんなは「中吉」でした。

文化園干支スタンプラリー

「帰ってきた！ぶんかえん龍伝説」

スタンプを重ねていくと

とってもすてきな絵になります。

1月中開催していますよ。

遊びに行ってみてください。

動物園の小さな遊園地

長男が5歳になり

一人で乗り物に乗れる様になりました。

成長を感じます。

いっしょに乗っていた日々が

もう懐かしいです( ◠‿◠ )

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

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https://tabelog.com/tokyo/A1320/A132003/13237054/

2024-01-01

あけましておめでとうございますm(_ _)m

* ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ *+:

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2024年あけましておめでとうございますm(_ _)m
今年もどうぞどうぞ宜しくお願いします( ◠‿◠ )

9歳の長女の作成した

しめ縄です。素朴でかわいいなぁ。

元旦は快晴！

三鷹からは富士山が

とってもきれいに見えます。

2023年師走は、家族の体調不良が続き

私も大分ダメージを負い

人生初の副鼻腔炎になり

頭痛との戦いでした。。。

鍼灸ケアでかなり回復。

鍼灸に助けられました！

そして、なんとかやっとこさ

元気になり、無事年越しとなりました。

今年は、自分の養生、家族の養生

力を注がねば…と

思う年末となりました。

そして、2024年は

ははこぐさに新たな治療器

光線療法を導入しましたよ〜。

いま家族のからだで試しております。

また詳細お知らせしていきます。

みなさんのケアにも取り入れていきます！

治療室は3日までお休みですが

4日からスタート！満員御礼です。

1月も予約は前半はかなり埋まっております。

ご予約はお早めにお取りください( ◠‿◠ )

毎年のことながら

目標など掲げる性分ではないので…

その時その時に湧き出てくる

思いに身をまかせながら

やる気が乗ってきた時に

波にのっていけたらと思います〜。

ははこぐさ鍼灸治療室・助産院

今年で8年目です！！

末広がりの8♡

今年も大事に大事に日々を

育んでいきたいと思います。

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ははこぐさケアも

1月もすでに前半は予約かなり埋まってきています。

早めのご予約おすすめします。

オプションのローズフェイシャルも人気です。

プチ贅沢で、冬の乾燥した肌のスキンケアおすすめですよ。

フェイシャル希望の場合はご予約お知らせくださいm(_ _)

＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.

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2023-12-24

手作りケーキ作ったよ！

+* ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ *+:

【近日開催・オンラインレッスン】

・1月10日（水）　10:00　ベビマ（30分）

・12月28日（木）8:50　骨盤底筋エクササイズ（30分）

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もう気づけばクリスマスイブですね。

そして年末…

12月あまりにもバタバタにて

現実を受け入れられずにいる

今日この頃です。とほほっ。

ははこぐさ鍼灸治療は年内はすでに

予約でいっぱいとなっておりますm(_ _)m

年内は29日までははこぐさで

フル稼働しています。

12月は長男の誕生日

にてケーキ三昧だったので…

胃もたれしておりまして

通常通りなクリスマスな我が家です。

さて、先日の長男5歳誕生日

のお話の続きです！

誕生日は手作りケーキで

お祝いしました。

「フルーツたくさんのケーキがいい！」

とリクエストにて

ケーキさんにはこの季節

フルーツケーキはあまりないので

一心発起！作ることにしました〜！

スポンジから作るのは

失敗しそうで…

ご近所ケーキ屋さん

パリジェンヌ洋菓子店

にてスポンジだけ購入しました。

新武蔵境通り、西松屋の前

にあるちいさなケーキ屋さんです。

スポンジサイズは5号

価格は400円台ぐらいでした。

（詳細忘れてしまった）

とっても良心価格です。

味はケーキ屋さんのスポンジ

美味しかったです♡

ちなみに生クリームもタッパなど

持っていくと良心価格で

お分してくれるようです。

今回は結構たくさん生クリームを

使ったので自分で買いました。

スポンジケーキは

半分に切って

生クリーム

フルーツはいちご、キウイ、パイナップル、マスカット

をいれて作りました。

子どもたちと作成

生クリームたっぷり

フルーツたっぷりのケーキが完成しました♡

お店のケーキは

ちょっと甘過ぎるので

生クリームも甘さ控えめ

でスポンジはケーキ屋さんの味

美味しいケーキができました♡

見た目は「てへへっ」ですが

味は最高でした( ◠‿◠ )

美味しいスポンジケーキ

があると、手作りケーキも

簡単にできますよ〜！

5歳長男

ご満悦な誕生日ケーキとなりました！

手で食べていました（笑）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今年は暖冬と言われていますが

朝晩はだいぶ冷え込んできましたね。

忙しい師走を元気に過ごせるよう

おからだご自愛ください。

ははこぐさケア

オプションのローズフェイシャルも人気です。

プチ贅沢で、冬の乾燥した肌のスキンケアおすすめですよ。

フェイシャル希望の場合はご予約お知らせくださいm(_ _)

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