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11月2日（木）8:50 骨盤底筋エクササイズ（30分）
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（今週の道端の花）
ハゼラン（爆蘭）
ははこぐさへ向かう道にも
ふっと見つけることができますよ。
ちょうど息子と15時ごろお散歩している
時に見つけました！
ハゼランは、夏から秋にかけて
ピンクの小さな花を無数に咲かせる多年草です。
花の後の小さな粒々の実がはじけて
種が飛び出すことから、
爆蘭（ハゼラン）という名前がついています。
毎日3時頃に咲いては、
夕方（暗くなってくると）に閉じ、
また翌日3時頃に咲くことを繰り返すのが特徴で
「三時草」の別名があります。
花が線香花火のような雰囲気を持つことから
「花火草」とも呼ばれます。
そして、ハゼランはなんと全草が食用OKです！
ビタミンAやC、鉄分、カルシウムなどを多く含有。
そのためセイロンほうれん草ともいい、
南米や西インド諸島などの原産地では
栄養豊富な食材として活用されてきたようです。
栄養満点で、おやつの時間に
咲き出すハゼランを見つけてみてください。
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