ははこぐさのパーソナルトレーナーの奥山です。 妊娠中大きくふくらんでいたおなかが、産後もぽっこりしたままでなかなか元に戻らない…というお悩みをよくうかがいます。 でも「どんな運動をすればお腹引き締めになるのか？」がよくわからずなんとなくネット…
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