ははこぐさのブログ 

ははこぐさ助産院・鍼灸治療室の日々の徒然記録

2022-12-03から1日間の記事一覧

外に出たくないけど運動はしたい!そんなあなたにおすすめの有酸素運動とは?

ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 都内も急に冷え込んできましたね。薄手の上着ではなくダウンジャケットを着込んでいる方も増えてきました。 気軽に外を散歩するにも、この寒さでついつい億劫になってしまう…という方も多いのではないでしょうか…