ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 産後は育児や家事で忙しく、自分のためにエクササイズできる時間がとれない、というお悩みをよく聞きます。 なんだか忙しく過ごしているけど身体は運動不足気味、でもお腹は減るからついつい食べてしまう…という…
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