ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 パソコンのモニターをのぞき込むような姿勢で長時間作業をしていると、肩や首が凝るだけでなく後頭部が痛くなってきた…という経験はありませんか？ 首を前に突き出すような姿勢をずっと続けていると、首の付け根…
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