ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 「階段を降りるときになんだか転びそうで怖い」 「たくさん歩くとなんだか膝がガクガクする感じがする」 といったご相談を産後のママから受けることがよくあります。 妊娠〜産後の時期にふだんよりも運動量が落…
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