ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 先日、ははこぐさのお客様から「夜中にふくらはぎの辺りがつって、痛くてよく目が覚めるんです…」というご相談がありました。 筋肉の疲労や血行不良などの原因で足がつる場合もありますが、気温が高くなってきた…
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