ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 4月も半分過ぎましたが、まだまだ朝晩は冷え込むこともありますね。 そんな時期に多いのが、朝起きるとなんだか急に首が痛い…という「ぎっくり首」。 高さが合わない枕を使っていたり、首をねじった不自然な姿勢…