産前産後に布ぞうり！

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ははこぐさのおすすめ一品！
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＃布ぞうり
＃産前産後に布ぞうり

私自身が妊娠中、骨盤の開きを感じ
腰痛が出てきたのがちょうど28週
その頃から部屋で布ぞうりをはき始めたら
びっくり骨盤の開き感や腰痛が軽減！

専門的に言うと後方にあった重心が
前方に移動し骨盤、
腰椎やからだのアライメントが
矯正され脊柱筋などの緊張の軽減が関係し、
腰痛が軽減しました！

それから布ぞうりは手放せなくなりました。
産後もすぐから毎日愛用！
布ぞうり効果か、産後の骨盤周り
の違和感もなく、体重もぐんぐんへり
今産後一年、妊娠前より−３kg！
妊娠前より筋肉もつき
今が一番快適な体重バランスです( ´ ▽ ` )

布ぞうり履きながら、最近では骨盤底筋エクササイズで

踊っております。さらに筋トレになります！！

そして、色々の布ぞうりをためしまして
はき心地抜群の布ぞうりを見つけて
ははこぐさにて取り寄せました。

先日、ははこぐさに入荷したところ
あっというまに完売してしまい再入荷！
価格も良心価格なんです！
Sサイズ1300円
M、Lサイズ1500円となります。

Mサイズ、普段使いにおすすめ

さらに骨盤を引き締めたい
筋肉をつけたい方は小さめサイズ
Sサイズで土踏まずも刺激します。

パパ向けのLサイズも入荷しました。

目の見えない・見えにくい人達が自主製品作りしています。
こちらの布ぞうりは
全盲の80歳のおばあちゃんが
手作りしているものだそうです。

しっとりと足に馴染む布ぞうりです。
履いた瞬間、気持ちがホッコリします。

足の冷えの改善にもおすすめ。
フローリングを歩けば
部屋の掃除にもなりますよ。
汚れたら洗濯機で丸洗いも可能！

私は、布ぞうり掃除用を作りまして
掃除機かけながら
布ぞうりでスリスリとフローリングを
磨いています。
エクササイズにもなり一石二鳥ですよ！

部屋も綺麗になるし、なんと嬉しい事ばかり！！ 履き心地試したい方は、
お気軽にははこぐさにいらした時は
お声かけください。

SサイズLサイズは完売しておりましたが本日入荷しました！！

配送も行いますよ。

一つですとレターパックライト、２つですとレターパックにて配送いたします。

手のひらサイズのミニチュア布ぞうり

数量限定ですがプレゼントします。

欲しい方お知らせくださいませ( ´ ▽ ` )

布ぞうり持っている方はぜひはきながら

骨盤底筋エクササイズ体験にいらしてください( ´ ▽ ` )

2月14・21日開催です！

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#ははこぐさ鍼灸治療室
#出張専門ははこぐさ助産院
#マタニティー鍼灸
#産後
#3人目
#末っ子長男
#助産師
#鍼灸師
#理学療法士
#産後は家族の健康が要
#ははこぐさのベビマ

ははこぐさのおすすめ一品！乾燥よもぎ

＃ははこぐさおすすめの一品
＃よもぎ湯

＃あとれとわの塩

⤵️のお塩についてはブログをご覧くださいませ！ 

hahacogusa.hatenadiary.jp

ははこぐさには、奥山まりセレクトの
おすすめの一品を取り揃えています。

人生を楽しく、元気に過ごすのに
皆さんにおすすめしたいなぁ〜
を少しですが、準備しています。

ははこぐさにいらしている方
遠方だけど、ははこぐさとご縁がある方
ははこぐさ割引き

市場価格より10％OFF
他にもできるだけ皆さんが
お求めやすい価格にしております。
欲しいかた、お知らせください。
配送も承っておりますよ(^ ^)

欲しい方はお気軽にははこぐさお越しの際はお知らせください。

お取り置きもできますよ( ´ ▽ ` )

さて、寒い雪降る1月下旬

寒い日は、自宅ではおんぶで過ごすことが多いです。

お部屋でも、おんぶで寝てしまうと一枚かけてあげたい。

そんな時は、メンズのベストがおすすめです。

高い位置のおんぶだと顔を出せますよ。

メンズのベストおすすめ#ユニクロ#ウルトラダウンベスト

夫のXLサイズを着ると自分の腰回りまで温まります。

寒い冬もおんぶにベストでママも赤ちゃんも快適ですよ〜🍀

ははこぐさのおんぶ紐高い位置でのおんぶ練習したい方来月2月14日日13:30〜練習会です。

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「あ〜温泉行きたいなあ。。」
でも、でも、でも
現実は、３人の子どもたちを連れて
の旅行（5歳3歳.1歳）は、
もはや過酷な修行レベル・・・
私は癒されず、疲れがますばかり

自宅で
#よもぎ風呂
で癒されています。

ははこぐさで使用しているよもぎは
お灸屋さんの小林老舗のよもぎ
毎年なんと10kg！取り寄せて
よもぎ蒸しに使用しています。

こちらのよもぎ
他のよもぎとは全然香りが違うので
ははこぐさのよもぎ蒸しは大好評なのです

♨️

患者さんより
自宅でよもぎ風呂にしたいと
リクエストがありまして
250g750円
500g1500円
にて販売はじめました。
たっぷり入っております。
ははこぐさのご奉仕価格なんです

🌞

我が家でも、
風邪予防に家族みんなで
よもぎ風呂に入っています。

100円均一の大きめのお茶パックに
よもぎをみっちり詰めて

１リットルほどのお湯で
パックに入れたよもぎを
5分ほどぐつぐつと煮て

そのままお風呂へ入れます。

よもぎ饅頭の中に入ったような（笑）
至福のよもぎ風呂です。

このよもぎパック結構出るので
次の日もまた煮出して使っている方もいますよ。

さらに、よもぎ風呂に
お塩＃あとれとわの塩を大さじ２杯ほど入れると

さらにポカポカに
短時間のお風呂でも

湯冷めしにくく

温まりますよ。

今はセット割

よもぎ２５０g＋あとれとわのお塩

にて1500円！！にて販売しております。

このお塩はお料理もおすすめです。

塩好きの人にはたまらない本物のお塩です。

ぜひお得なセット割で、

寒い冬は風邪知らず、インフル知らずで乗りきりましょう！！

私38歳今のところ人生インフル知らず！

このまま更新したいと思います！！

ではでは、1月もあと少しですね。 

ははこぐさでケアが必要な方はいつでもお待ちしておりますよ！

外出がしんどい方は往診も対応いたしますのでお気軽お問い合わせください。

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2020年 新年のご挨拶 ははこぐさ便り

大変遅ればせながら…

明けましておめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願いします。

お久しぶりのははこぐさ便りとなります。

みなさまお元気でしたか？

ははこぐさの年末年始は

助産院のお産のサポート行ってきました！！

3年ぶりお産のお仕事に復帰。

やはりお産大好きダァ！！

女性の出産のパワー

やはりこれにかなうものはないのです。

本当にお産は素晴らしい( ´ ▽ ` )

今年は少しずつお産のサポート

もしていけたらと思います。

さて、我が家のアイドルあきらくんも

12月に１歳となりました。

9ヶ月から歩きだし

今やぁドリブルしております。

今からどのサッカーチームに入れようか

と夫が「チチロウ化」しています（笑）

2020年で、ははこぐさも4年目となります。

2019年でははこぐさ主催の講座だけで46講座！

この1年の間に講座と治療室に子どもたちも含めて

「724名」の方がははこぐさにお越し頂きました。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

あきらをおんぶしながら

走りきった1年でした。

そして2020年は

私・奥山まりは30代最後の1年。

あれもしたい…

これもしたい…

そんな思いはたくさんあるのですが

30代でうみ出した

目の前の子どもたちと

「ははこぐさ」を

じっくりと愛でる1年としたいなぁと思います。

ははこぐさを今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

ははこぐさお久しぶり方も

ケアぜひまたいらしてください。

お待ちしております

年末年始の疲れを癒しにいらしてください♪( ´θ｀)

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おすすめのははこぐさ講座！

骨盤底筋エクササイズ練習会 大人気

1/17・24 今月は第３・４金曜日開催です。

特に妊婦さん、産後のママさん体験してください！

場所は三鷹駅南口徒歩5分ヨシダダンススクールです。

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リクエストにて「骨盤底筋エクササイズアドバイザー養成講座」の開催を予定しております。

少人数での開催です。

日程が3回コースにて3月10日（火曜）3月24日（火曜）4月21日（火曜）

3回の講座を通して、骨盤底筋の解剖から産前産後のからだの変化

エクササイズの実践など、じっくり学び実践で活かせる内容となっております！！

参加費30000円（教材費込み）となります。

10:30〜15時ぐらいまでの一日講座（ランチ付き）となります。

支援者の方で自身のケアにエクササイズを取り入れたいかた

ご参加お待ちしております。直接参加希望の方はご連絡ください。

子連れのは１歳まで同伴可能となります。

また今回は日程が合わず、今後参加希望の方もお知らせ頂けたらと思います。

今後開催のははこぐさ講座はこちらです！

ベビマ教室もおかげ様で大人気です。

すぐに満席となりますのでお早めのご予約をお願いいたします。

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赤ちゃんの運動発達講座も大人気

さらにパワーアップした内容にて

今年も開催します！

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ご予約はこちらからお願いいたします！！

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・1/24スリング・おんぶ体験練習会　参加費free

スリングの使い方についても練習していきます。

ははこぐさ新作おんぶ紐も体験できます！

ご予約たくさん頂いております。

完成までは２−３週間頂いております。

 

 

 

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ベビマの動画のまとめはブログをご覧ください！

ベビマ動画まとめのブログ

 

（ははこぐさのインスタも始めました！）

ははこぐさのインスタでは、ほぼ日で子育て備忘録をUpしています。

産後真っ只中の今だからこその思いを備忘録的に

綴っていますので宜しければご覧ください。

https://www.instagram.com/harikyuhahacogusa/

 

【ははこぐさのオリジナルスリング　「appuppu sling」】

ははこぐさのハンドメイドでスリング。

appuppu【あっぷっぷっ】スリングのインスタ。

https://www.instagram.com/hahacogusa_onbabu/

ははこぐさではおんぶひもを販売始めました！

興味がある方は直接ご連絡ください。

映画『ママをやめてもいいですか！？』みてきました！

映画『ママをやめてもいいですか！？』
0号試写会参加してきました( ´ ▽ ` )

ははこぐさの患者さんのパパさんが
この映画の製作の関わっているご縁がありまして
クラウドファウンディングに協力させて頂きました。

映画を見ている間は、
「うんうん！そうそう！！」
まるで私の日常を映画にしたような
産後ママ＆パパ
家族のドキュメンタリー映画。

笑あり、涙あり
そして深いテーマも
ぐ〜んと詰まっています。。。

映画を見終わった後は
我が子をぎゅっ〜と
抱きしめたくなる
心に残る映画。

本当のリアルな
産後について
伝えてくれる場は
まだまだ少ないのが現状。

産後心底辛くなってから
みんな知るのが産後の現実。

ママたちの思い
今の現状をリアルに
伝えてくれる映画です。

これから出産するママ、
特にパパにみてもらいたい！！！

私もママをやめたくなる日
正直ありますわぁ。
朝のドタバタや
日々の姉妹けんか
仕事に子育てに‥
自分の時間なんてないし
朝まで熟睡できた日は
ここ5年間は
1日もありませんねぇ〜。。
辛いなぁとふと思うことも
あります。

でもでも、
子どもたちがいることで
見せてもらえている
この景色
この温もり
ママにしてくれて有難う
と思う日々が
今の私の活動の原動力でもあります。

そう！これが全て私の時間。
今はそう思えるようになりました。

自分の子育てを通して
改めて
ママたちには
継続してのサポートが必要！
駆け込み寺が必要！！

私も「ははこぐさ」を通して
微力ながら
「ははこぐさ」という場が
ママの駆け込み寺だったり
家族を育てる場だったり
命を育てる場
たねをつなげる場‥‥
となるよう活動を続けていこう！！
と映画をみて改めて考えさせられました。

決意新たに！
これからも切磋琢磨
張りきっていきます( ͡° ͜ʖ ͡°)

そして、
なぁんとこの映画
ははこぐさでも
自主上映会を企画しています。
日程はまだ未定ですが
みなさま楽しみにしていてください〜！！！

映画の公開は2月29日＠新宿シネマカリテ

からになりますが、公開に先立って、

【2月1日には完成披露試写&大泉洋さんとのトークショー】

がありますよ。明日12月6日より申し込み開始です!

www.umareru.jp

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#理学療法士
#産後は家族の健康が要
#ははこぐさのベビマ

11月ははこぐさのベビマ教室開催レポート

先日は11月7日のゲゲゲの助産師サロン「ベビマ教室・ミニ講座離乳食」

開催しました！

 

満員御礼！13組の母子がご参加されました。

 

はじめてのベビマの赤ちゃんたちも多かったのですが

終始赤ちゃんたちがご機嫌に

ベビマを体験でき

講師の私も大変嬉しい時間となりました

 

 

ベビマ教室では、手技や触り方などお伝えしましたが

ははこぐさのベビマで大事にしていることは

手技を覚えることより

赤ちゃんに触れることです。

 

ママが日々赤ちゃんに意識して触れること

それを続けることでしか得られないもの

ママと赤ちゃんの間に生まれる

目に見えない絆のようなものが

ベビマの手技を超えた

「ベビマ」になります。

 

 

形では残らないけど

ママと赤ちゃんの記憶に

一生残る

本物の思い出

脳裏に焼きつく

思い出のベビマ

 

ははこぐさのベビマでは

そんな思いを伝えたいと

ベビマ教室を開催しています。

 

赤ちゃんのこの時期でしか

感じることのできない瞬間

ベビマの時に見せてくれた

赤ちゃんのキラキラ光る瞳

天使のような笑顔

一生の宝物になります。

 

ベビマは赤ちゃんのためのものでもありますが

実はママのためのベビマの方が強いのかなと

私も日々我が子とのベビマ時間を通して感じています。

 

赤ちゃんは大きくなるにつれて

ママとのベビマ時間

記憶からは忘れてしまうかも・・・

でもママにとっては、一生忘れない宝物のような時間になります。

 

またぜひ続けてははこぐさのベビマ体験にいらして

月に1回は赤ちゃんのからだメンテナンスにいらしてください。

 

ははこぐさのベビマ今後の開催予定です。

12月・1月は開催場所はははこぐさ鍼灸治療室となります。

暖かくなってきましたら、またたづくりでの開催しますね！

 

来月は12月24日　満席となりました！

ベビマ教室は三鷹のははこぐさ鍼灸治療室

ミニ講座スキンケア方法

昨晩予約枠あけましてすでに後４席です。

 

1月21日火曜日　満席となりました！

ベビマ教室は三鷹のははこぐさ鍼灸治療室

ミニ講座おむつなし育児、赤ちゃんのデリケートゾーンケア方法

 

参加希望の方はお早めにお知らせください。

ご予約はこちらからお願いします！

https://reserva.be/hahacogusanokai

 

 

 

ベビマで使用したクレイについては

こちらを参考にご覧ください。

ははこぐさベビマで使用するクレイとは

 

 

ベビマの復習に動画まとめブログをご覧ください！

ベビマ動画まとめのブログ

 

講座で紹介しました簡単離乳食レシピはこちらです！

簡単ですので、ぜひ作ってみてくださいね( ´ ▽ ` )

 

　簡単ボーンブロス

•手羽元５−６本

•人参３本

•玉ねぎ１個

•キャベツ適量　

•水をひたひたになるまで入れてじっくり煮込む。

•無水鍋などで1時間ぐらい

 

簡単レバーペースト

•レバーは食べやすい大きさにカット。牛乳に10分つける

•しっかり洗って

•しっかり茹でる

•ボーンブロスでできたスープと野菜を適量をレバーとともにブレンダー。野菜入りレバーペースト完成！

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ははこぐさのおすすめ講座のご紹介です。

11月29日ははこぐさ人気講座家族のカレーの会

残席１です。

おもてなし料理にもなるカレー３品、サブジ、

重ね煮パクチーポテサラ、ベトナム風バナナケーキ、チャイ

全てで７品作りますよ！
ははこぐさの定番カレーを一気に覚えられます。

1歳のお誕生日に赤ちゃんも食べられるケーキです。

最新の離乳食事情と、離乳食になるカレーも予定しています( ・∇・)

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・産前産後ママ向け骨盤底筋エクササイズ練習会 大人気

　毎月第２・４金曜日午前開催です。

特に妊婦さん、産後のママさん体験してください！

場所は三鷹駅南口徒歩5分ヨシダダンススクールです。

 

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・スリング・おんぶ体験練習会　参加費free

毎月第２・４金曜日午後開催です。

スリングの使い方についても練習していきます。

ははこぐさ新作おんぶ紐も体験できます！

ご予約たくさん頂いております。

完成までは２−３週間頂いております。

モーハウスの授乳服も試着できますよ。

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理学療法士による、いちから学ぶ赤ちゃんの運動発達講座 11/30 12/21！

 

赤ちゃんの運動発達について、この機会に基礎から学んでみませんか？

動作と姿勢の専門家である理学療法士から学べます！

毎回満員御礼ありがとうございます。

追加開催の会場も三鷹産業プラザとなります。

 

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ゲゲゲの助産師会講座

12月26日　「オーガズミックバース〜幸せなお産の秘密」上映会　

「オーガズミックバース」は「幸せなお産」のありかたを巡るドキュメンタリー映画の上映会
誕生の神秘、いのちからのギフト、男女の寄り添い、産む女性の美しさ、
現代の課題と未来への希望、命と魂が揺さぶられる時間を一緒に体験しましょう！

上映会後、映画のシェアをゲゲゲの助産師とともに行いますよ。

 

ご予約は🔽
https://reserva.be/gegegemw

 

 

・ゲゲゲの助産師会２月２０日木曜日

午前は遠野わらべうた（木津陽子さん）　

午後は絵本読み聞かせ研修講座（上甲知子さん・絵本講師）

と豪華２本立ての講座開催となっています。

募集開始しましたよ！すでにご予約埋まってきています

今回は支援者向けとなっていますが、支援者ではないママでも十分ご理解できる内容となっております。

人気講師でして、毎回満員御礼です。ご参加お待ちしております。

 

ご予約は🔽
https://reserva.be/gegegemw

 

（ははこぐさのインスタも始めました！）

ははこぐさのインスタでは、ほぼ日で子育て備忘録をUpしています。

産後真っ只中の今だからこその思いを備忘録的に

綴っていますので宜しければご覧ください。

https://www.instagram.com/harikyuhahacogusa/

 

【ははこぐさのオリジナルスリング＆おんぶ紐】

インスタです。これまで製作したものをまとめています。

https://www.instagram.com/appuppu_sling/?hl=ja

10月ゲゲゲの助産師会サロンレポート！

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10月31日開催しました
ゲゲゲの助産師会サロンレポート！
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10月が2回目のゲゲゲサロン。
午前午後と大人気講師を招きまして
充実した1日となりました。

午前は遠野わらべうた
木津陽子さん。
ゲゲゲでは大人気講座！！
毎回すぐに満席となります。

ゲゲゲの助産師ベビーたちも
木津さんの遠野わらべうた
とっても楽しんでいましたよ。

心が通いあう時間。
からだとこころを育てる
遠野わらべうたです。

赤ちゃんに語りかけること
子育ての始まりがそこにあります。
ぜひ一度体験にいらしてください。

12月満席
2月20日支援者向け講座募集開始
すでに残席わずかです。
https://reserva.be/gegegemw

そして午後は働くママの絵本講座
とんちゃんこと上甲知子さん！
ゲゲゲでは絵本で子育てに引き続き
2回目の講座です。

とんちゃんの絵本講座は
毎回心の残るお土産を頂けます。
子育てしていく中で大事にしたいこと
そういったことを本音で教えてくれます。
働きながら子育てするのが
楽しくなる講座でした。

そして、とんちゃん講座も
2月20日午後に開催します！
2月は子育て支援者向け絵本読み聞かせ研修です。
子育て支援者となっていますが、
どなたでもご参加頂けますよ。

2月は午前午後と通しでの講座受講も大歓迎です。
ぜひスケジュール調整しご参加お待ちしております！！

ゲゲゲの町の助産師会講座申し込みはこちら！
https://reserva.be/gegegemw

11／12 オーガズミックバース上映会・ランチ付き ＆座談会：出産で変わる働きかたとは？

＼ははこぐさにて上映会開催します／
残席わずかとなります。

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11／12 オーガズミックバース上映会・ランチ付き
＆座談会：出産で変わる働きかたとは？　
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オーガズミックバース 日本語字幕版 予告編

「オーガズミックバース」は「幸せなお産」のありかたを巡る
ドキュメンタリー映画です。
誕生の神秘、いのちからのギフト、男女の寄り添い、産む女性の美しさ、現代の課題と未来への希望、命と魂が揺さぶられる時間を一緒に体験しましょう！

そして上映会後、映画のシェアとともに
座談会を開催「出産で変わる女性の働きかたとは？」

私自身お産を通して
「出産の喜びを、からだ全身で感じるお産があること」
「喜びを感じるお産を知ると、人生が変わる」
体感しました。

そして、その体験が原動力となり
開業し自由に働くことを選択しました。

現在は、フリーランスになり開業し、３年たちました。
その間に２回の出産を行い、３児の母となり
子育てをしながら働いています。

どうして開業をしたのか？
どんな風に開業を始めたのか？
組織で働くことでの経験できたこと？
開業することで得られるものとは？

皆さんの気になる質問お答えしながら、
お話していきます。

今もおんぶをしながら働いています。
日々、大変なこともありますが、
開業の選択をしたことは本当によかったと
実感しています。

出産・子育て経験して、働きかた変えたいと考えている方
いずれ開業したいと考えている
もっと自由に働きたい・・・

一緒に映画を見ながら、
そしてお産のこと子育てのこと
これからの女性の働きかたについて一緒に話しましょう！！

＊「オーガズミックバース」公式ウェブサイトはこちら
http://www.orgasmicbirth.jp/

11時〜（ランチを食べながらの上映会スタートとなります）
上映会終了：映画シェア会、座談会

15時ごろ終了となります。
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参加費：3500円（ははこぐさのカレーランチ＆デザート・チャイ付き）
会場：ははこぐさ鍼灸治療室

ご予約はこちらからお願いします。

reserva.be

https://reserva.be/hahacogusanokai