ははこぐさで、好評頂いております「パーソナルトレーナーによるプライベートセッション」
は、初回お試しコースは2018年6月末で終了となります。
6月は以降は通常価格となりますので、セッション検討されている方は
お早めにご予約お問い合わせください。
どうぞよろしくお願いします。
▪️初回のみ！60分お試し体験コース
(リラクセーション、ストレッチ、コアトレーニング、生活指導)
60分 3,250円 初検料0円
※初回お試しコースは2018年6月末で終了となります。
通常メニュー（※初検料は共通で1000円となります。）
▪️プレママコース
妊娠中のママを対象にしたコースです。
体形の変化による腰痛などの身体へのストレスに対応しつつ、出産に向けた体力作り、筋力の維持を図ります。
内容：リラクセーション、ストレッチ、コアトレーニング、生活指導など
料金：60分 5,000円
▪️スタンダードコース
一般の方を対象にしたコースです。年齢・性別問わずどなたでもご利用いただけます。
姿勢や動作、生活習慣を分析したうえでオリジナルのメニューを作成いたします。
内容：リラクセーション、ストレッチ、コアトレーニング、生活指導など
料金：60分 5,000円
▪️産後ママの体形戻し、体力アップコース
産後のママを対象にしたコースです。
育児による身体への負担を考慮しつつ、産後のスタイル維持のためのトレーニングや、仕事復帰に向けた体力アップ
のための有酸素運動を取り入れたエクササイズを行います。
内容：リラクセーション、ストレッチ、コアトレーニング、有酸素運動など
料金：60分 5,000円
ははこぐさでの新たなメニューです。
※こちらのメニューは火曜日が休診となりますので、ご予約にご注意ください。
また火曜日以外は、予約サイト上予約不可でもご予約いただける場合がございますので、直接お問い合わせください。 harikyuhahacogusa@gmail.com
鍼灸治療の後に合わせて受けることもできますので、ご予約の際にご相談ください。
またご予約の際、コメント欄に希望のコースもお知らせください。
パーソナルトレーニング って何するの？
http://adored.jp/page-100/
パーソナルトレーナー：奥山 和人
Profile
理学療法士(国家資格)、パーソナルトレーナー。都内の総合病院で理学療法士として9年間勤務し、子どもから高齢者まで幅広い年齢層、疾患のリハビリテーションを2000例以上経験。2017年には心臓リハビリテーション指導士の資格を取得。身体の使い方、動かし方だけでなく、呼吸器・循環器の専門的知識を活かした総合的な運動指導、生活指導に定評あり。リハビリを通して得た専門的知識・技術を子育てママ・パパにわかりやすく発信していくことが現在の目標。4月からはパーソナルトレーナー をメインに活動中。姿勢と動作の専門家として、プレママの身体作りから産後の腰痛予防や体型維持まで、あらゆるお悩みに幅広く対応します。
